Jak mądrze zadbać o skórę, włosy i paznokcie jesienią i zimą?

Chłodniejsze pory roku to dla nas wyzwanie pod wieloma względami. Nie tylko jesteśmy bardziej podatni na infekcje czy zniżki nastroju. Wpływ aury, zmniejszonej ilości promieni słonecznych i dostępu do świeżych warzyw i owoców odbijają się też na naszym wyglądzie. Na szczęście można sobie w tym czasie trochę pomóc, by dłużej cieszyć się tym, co widzimy w lustrze.

Zajadaj się ze smakiem

Choć sezon na nowalijki już dawno za nami, warto poświęcić trochę czasu i wysiłku, by zadbać o zbilansowaną dietę przez cały rok.

Odpowiednio skomponowane posiłki to klucz do pięknej cery czy mocnych włosów i paznokci. Całoroczna dostępność wielu produktów bardzo to ułatwia i sprawia, że łatwiej jest przemycić "zieleninę" do menu. A jeśli akurat to, na co masz ochotę, jest niedostępne, zainteresuj się mrożonkami. Wbrew obiegowej opinii nie są to produkty klasy B, a warzywa i owoce pełne cennych witamin i składników odżywczych oraz smaku. Na ich bazie możesz przygotować wiele pysznych potraw, które nakarmią także twoją urodę. Dodaj do nich odrobinę zdrowych tłuszczy (np. oliwy z oliwek czy tłustych ryb), kasz, nasion i orzechów oraz nabiału, a odkryjesz, że jesienno-zimowa dieta ani nie jest monotonna, ani nie musi być uboga w mikro- i makroelementy.

Wspieraj organizm

Jesienno-zimowa dieta ma swoje ograniczenia i często mimo najszczerszych chęci nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie z posiłkami wszystkiego, co jest nam potrzebne.

Oczywiście zawsze warto się postarać, w końcu robimy to dla siebie, ale jeśli widzimy, że włosy i skóra tracą blask i stają się pozbawione życia, a paznokcie zaczynają się łamać lub rozdwajać na potęgę, czas sięgnąć po wsparcie w postaci suplementów diety. Odpowiednio dobrane i zbilansowane mieszanki pomogą nam one wyrównać braki w organizmie i uzupełnią niedobory spowodowane przez dietetyczne niedopatrzenia. Nasze włosy, skóra i paznokcie docenią dodatkową porcję niacyny, biotyny, cynku czy witamin z grupy B zawartych w drażetkach Merz Spezial. Ich skład został opracowany 60 lat temu (w Polsce zadebiutowały w 1994 roku, a w tym świętują swoje 30 urodziny!) w taki sposób, by wesprzeć kombinację diety i pielęgnacji ukierunkowanej na te trzy atrybuty naszej urody.

Dopasuj pielęgnację – wersja 25+

Zbilansowana dieta i suplementacja to działania wewnętrzne, które warto zawsze wesprzeć odpowiednią pielęgnacją.

Odpowiednią, czyli dobraną do wieku i potrzeb cery. Nasza skóra, dopóki młoda, radzi sobie na ogół bardzo dobrze sama, ale wraz z upływem czasu (a jej "młodość" kończy się w okolicach 25. roku życia) warto wprowadzić dodatkowy – poza oczyszczaniem, kremem na noc i fotoprotekcją rano – krok pielęgnacyjny, czyli serum ukierunkowane już na konkretne potrzeby. Dla skór po 25. roku życia będzie to głównie nawadnianie i antyoksydacja. A to oznacza sięgnięcie po serum zawierające kombinację kwasu hialuronowego i witaminy C, takie jak Merz Spezial Hydra Glow Serum Intense. Połączenie aż 4 form kwasu oznacza, że działa on na różnych poziomach skóry i uzupełnia braki w jej nawodnieniu, a witamina C działa jak prawdziwy "wymiatacz" wolnych rodników i odpowiada za poprawę blasku skóry. Regularne stosowanie serum przekłada się zatem zarówno na wygląd cery, jak i jej komfort.

Dopasuj pielęgnację – wersja 40+

Wraz z upływem czasu nasza skóra potrzebuje czegoś więcej niż tylko nawilżenia. Zmniejszający się poziom elastyny i kolagenu to główne wyzwanie, z którym mierzymy się w okolicy 40. roku życia.

Skóra w tym czasie mierzy się ze spadkiem elastyczności, co przekłada się na coraz wyraźniejsze zmarszczki i zwiotczenie owalu twarzy. W takim wypadku konieczne jest sięgnięcie po serum, które zadziała wielotorowo. Pomoże w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia i odżywienia skóry oraz wesprze produkcję kolagenu i elastyny, by poprawić jej jędrność, i pomoże rozprawić się z przebarwieniami. Oznacza to koktajl witaminy E, koenzymu Q10, oleju z pestek winogron i ceramidów, a innymi słowy – wdrożenie do pielęgnacji Skin Lift Energy Serum Intense od Merz Spezial. Zawarte w nim składniki zostały zamknięte w formule Cellular Skin Active, która ułatwia ich dotarcie do komórek skóry, a Phyto-Lift Complex odpowiada za poprawę jej napięcia i nawilżenia.

Wzbogać kosmetyki o coś ekstra

Bez względu na to, w której kategorii wiekowej jesteś i jakie serum z oferty Merz wybierzesz, zawsze możesz podkręcić jego działanie i wybrać komplementarny suplement diety.

Zarówno w linii Hydra Glow, jak i Skin Lift znajdziesz kapsułki stworzone, by wspierać skórę od środka i wzmacniać efekty stosowania serum. Merz Spezial Hydro Glow kapsułki łączą w sobie kwas hialuronowy, witaminę C i ekstrakt z owoców dzikiej róży, by zadbać o prawidłową syntezę kolagenu i nawilżenie skóry oraz walkę z wodnymi rodnikami. Wzbogacone są także o biotynę i żelazo, które mają korzystny wpływ na kondycję i koloryt cery. Z kolei Skin Energy kapsułki to kombinacja rewitalizujących witamin C, E i B2 oraz selenu i miedzi, które również wykazują działanie antyoksydacyjne. W kapsułkach znajduje się też ekstrakt z żurawiny, który wzmacnia działanie liftingujące preparatu. Oba zestawy kapsułek są wegańskie oraz pobawione glutenu i laktozy.

Znajdź czas dla siebie

Na nasz wygląd i stan włosów, cery i paznokci ma też wpływ nasz styl życia – aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i czas na to, co nas odstresowuje.

Wpływ snu na urodę jest znany nie od dziś i nie od dziś wiadomo, że to jeden z najlepszych kosmetyków. Warto zatem zadbać o jego ilość i jakość, bo braki w tym zakresie dosłownie mamy wypisane na twarzy. I nie pomoże tu nawet najlepsza pielęgnacja i dieta. Podobnie jest ze stresem i napięciem. Odbija się on nie tylko na naszym zdrowiu, ale i wyglądzie, dlatego holistyczne podejście do dbania o siebie zakłada także znalezienie czegoś, co pomoże się nam odstresować. Może to być malowanie, medytacja, czytanie czy aktywność fizyczna. Nasza głowa będzie nam wdzięczna za wszystko, co pomoże ją "wyczyścić". Co do kwestii aktywności fizycznej – o niej pamiętaj zawsze. Regularny wysiłek to nie tylko sposób na "wybieganie" nerwów, ale też doskonała okazja na zadbanie o skórę – poprawia jej ukrwienie, co skutkuje bardzo pożądanym efektem "glow".

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.